Sfeerbeeld zwemmende baby

gronden - centreren - alignement

Het centrum van ons lichaam wordt in de Oosterse wereld onze HARA genoemd, aangeduidt als liggend enkele vingers onder de navel en enkele vingers diep in de buik.

Vanuit een Westers perspectief noemen we deze zone onze CORE, met de psoas als de belangrijkste spier. Het brengt ons bovenlichaam in verbinding met ons onderlichaam en deze spier speelt een belangrijke functie, zowel fysiek als psychisch. Het heeft invloed op onze algemene houding, op onze ademhaling, op ons bewegen, ons evenwicht. Het is een spier waar stress graag aankleeft. Bij angst trekt ze samen en wanneer chronisch, heeft dit dus invloed op het functioneren van je lijf.

In deze reeks gaan we dieper in op deze zone en zijn werking.